凯特林Ishler

如何应对分离

2020年2月24日

大约在这个时候,去年,我的父母决定让分离。这是我从来没有预见或东西我从来没有想过我会遇到。这是很难总结我的父母身体和情感分开,并成为最终是理念,离异。

去过我的家人始终是分不开的,可是我还是最后一个侧边上大学最后的年 - 开始留下我一个人跟我的父母。

纵观ESTA的经验,我觉得很孤立,这可能是可怕的。我找到了学习成长从这个经验,而不是让我这负面影响。

事实上,正是这让我更加坚强困难比我曾经ESTA。这里有一些方法,帮助我通过我的父母分居,我想分享。

1.journal和写让出感情
这是最有利的方法对我来说,当我的父母的分离过程开始。我觉得我不能和任何人说话,因为他们不值得参与,我开始装瓶了我的感情 - 这是不是健康。日记是分解,让出我的感情没有感觉就像我是有人在我自己的问题,涉及一个非常好的方式。

2.寻求榜样和导师交谈
我的大姐,凯尔,是主要的原因,我是能够通过越来越困难的。当我感到孤独,我的姐姐就是那个让我感到被爱,我得提醒我的帮助。重要的是有一个人在你的生活,你“可以完全信赖和仰望。

3.花时间在你喜欢的地方
我爱水。这是我觉得最平静,每当我感到不知所措,我只是被水坐无论是海滩,湖泊或沼泽。通过我的父母分居下去,我会被水只是专注于我的呼吸通常,让我的思想发现自己漂走在任。

4.呼叫老朋友和修补关系
它是好的,找到并接触到的老朋友,因为它提醒你是谁你的爱和你来自哪里。这是一个伟大的提醒,这是很好的知道,人谁没有愿你谈过近期仍在那里等你。

5.您忙碌的爱好
足球和篮球是我让我的问题,我就放心了一个伟大的方式。有时我觉得这样被困在我自己的想法和头部,但爱好 - 喜欢运动,我 - 我的压力减轻。找到你所爱的东西,需要时间来好好欣赏,而你在那一刻做,没有别的。

6.绘制或油漆的感觉怎么样
有时,言语不帮助或说明你的感受,和绘画或图纸只能证明这一点。每当我画的东西,有一种如释重负的感觉不同,我不能在很多日常活动找到。

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